90 kg

kolego jak masz 90 kg wagi i 15 lat to pakerem napewno nie bedziesz a wątpie aby byla to masa miesniowa

jak mam dojechac do 90 kg, jak ledwo co mi masy przybiera ? mozna to inaczej zbudowac nic miec jakas diete ?

Nie mam wyników, ale tak jeśli byś szedł do 90 kg w mastersach to 1 miejsce było chyba 70 a do 100 też byś musiał ok 70 robić żeby na 3 miejsce wskoczyć

No ja tylko do 90 kg 1 - 70kg a 3 pamiętasz ?

84->88,5 Było 90 kg ale dodałem aero 3x40 na rowerze po treningu i jest ok co po tym? dla ciebie nie wiem, ja się szykuje na zestaw z Kaizen a potem może JW

[...] tak zrobię następnym razem, bo kolega jak sam robił to utrzymywał te 3s, więc chyba umie lepiej liczyć :-) jako ciekawostkę dodam, ze Wason widoczny na filmikach jako moja asekurcja wczoraj zanotował taki wynik WL z przytrzymaniem 3s - 170kg WW 65kg x 76 i jeszcze została mu minuta ale nie miał siły robić %-) waga 88-90 kg więc miałby 60 lub 65kg

cos leży skoro po 2.5 treningów i 2 cyklach wyciskasz ledwo 90 kg.Kolejna sprawa nie ruszał bym nandrolonów do 21 roku zycia.zrób max test z metką

i nie chodzi tu 80-90 kg wagi --> sam tłuszcz tyko mięsnie

Kcal ro stanowczo za mało na tą wagę. Ja przy 90 kg nie stosując SAA zjadam 3700-3800 kcal dziennie. Jak rozłożyć? Wchodź na cyklon z normalną wagą i dorzucaj co dziennie trochę kcal aż dojdziesz do powiedzmy +500 po 2 tygodniacg

Ja mailem pare walk z gosciem ciezszym o 30kg. O takim samym stazu treningowym....to jest dopiero wyzwanie. Sam lekki nie jestem bo waze ponad 90 kg. Ale gosc z taka waga to miazdzy. Gdy dojdzie do dosiadu/pozycji bocznej i sie polozy na nas.....wrrr. Pare razy odklepalem. Nie musial nawet zadnej techniki konczacej stosowac.

Przed cyklem planuje redukcjie do ok 90 kg dlatego niepodaje wyników i wmiarów a czym bym mógł zastąpić siłabolin i dlaczego nie siłka

Dokup więcej, początkujący ma takiego God mode'a, że te 90 kg za niedługo będzie latać jak patyk. I dokładaj śmiało, a będzie dobrze

z tego co widze po twoim rpofilu to ty jakis jestes przerosniety 16 lat i 90 kg ile z tego to miesnie a ile tluszcz ? przy takich wymiarach zapewne szybki nie jestes a wiec mial bys ogromne trudnosci z szybkim przeciwnikiem a co do tematu twojego posta, i to wszyscy sie zgodza ze mna chyba, powinien byc taki "technika ponad wszystko"

[...] dobrym wrogiem gośc nei ma szans a jeszcze będzie chłop silny to nawet do walki niech nei staje musze częściej do profili zaglądać...faktycznie przy 172cm wzrostu 90 kg to spora nadwaga... BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! http://forumzn.katalogi.pl naprawde interesujące posty ! poczytaj [...]

masz 180 wzrostu 90 kg wagi i takie małe wymiary coś mi tu nie psuje BICEPS: 42 przy takiej wadze i wzroscie

masz 180 wzrostu 90 kg wagi i takie małe wymiary coś mi tu nie psuje BICEPS: 42 przy takiej wadze i wzroscie A co ci tu nie pasi ?? Nie każdy ma BF% >10% P.S. Omo zacznij ćwiczyć nogi bo 56 w udzie to lipa troche I diete ułóż bo z nią też w chooj lipa... bez diety saa g**** ci da... zobaczysz że jak zaczniesz żreć porządnie to odrazu wszystko [...]

Ale to jest tylko 90 kg a nie 200kg.

Ja myślałem,że to 90 kg to z palcem w nosie wycisnę, a tu takie rozczarowanie. Co teraz powinienem zrobić wrócić to treningu siłowego czy dalej tym kulturystyczym trenować? Zmieniony przez - Hardmilol w dniu 2014-10-07 16:18:11

Za tydzień jeszcze raz spróbuje podejść do tych 90 kg tylko teraz zrobię to 1 dzień prze treningiem klatki.

z tego co pamiętam to wegli było 3 białka 1,5 i tłuszczu 1 waga 90 kg 16 lat 180 cm Dodam jeszcze że te problemy zaczeły się gdy tak mniej więcej odstawiłem czerwoną herbate, nie wiem czy to może byc se sobą powiązane